Beneficiile recunoștinței

negative-space-young-adults-holding-hands

Acum câteva săptămâni am primit ceva ce îmi doream demult de la o sursă neașteptată. Câteodată lucrurile se așează în cele mai neașteptate moduri. Lucrul despre care vorbesc nu contează așa de mult aici. Contează întâmplarea în sine. Pe moment nu mi-a venit să cred și nu prea am știut cum să reacționez. Problema, dacă pot zice așa, a fost că nu am știut cum să reacționez spre persoana respectivă în afară de a zice un ”mulțumesc”. Bine, nu a fost doar unul, a fost o armată de mulțumesc-uri.

Dacă ți s-a întâmplat ceva care te-a făcut foarte fericit, probabil a fost urmat de un sentiment copleșitor de mulțumire/recunoștință care e greu de exprimat. Cel puțin eu așa am simțit. A fost unul dintre momentele acelea încărcate emoțional în care simți că un simplu ”mulțumesc” nu e suficient, dar nici nu știi ce altceva să faci, așa că rămâi doar cu asta. Mai rămâi și cu o stare euforică, toate determinate de emoțiile de fericire și recunoștință.

Recent am citit o carte despre fericire despre care am scris și scris o postare, iar acolo se vorbea despre cât e de important să mai adoptăm din când în când sau cât mai des mindset-ul de ”suficient” în loc de ”mai mult” și cum acest mindset e o variabilă importantă în ecuația fericirii. Mai exact, sentimentul de recunoștință și exprimarea lui poate avea beneficii morale semnificative. Dar nu numai. Continuă lectura „Beneficiile recunoștinței”

Ecuația fericirii

ecuatia-fericirii-neil-pasricha-editura-publica
”Ecuația fericirii” de Neil Pasricha

Termenul de ”dezvoltare personală” a căpătat o conotație ușor negativă mai ales în ceea ce privește cărțile. Asta pentru că există o mulțime de cărți care au titluri pompoase, promit multe și nu livrează nimic. O citești și fie e plină de clișee, fie de sfaturi generaliste fără vreo aplicație clară, fie îți spune ceva ce știi deja, dar nu ți-a spus și cum să procedezi. Da, citatele sunt fain de pin-uit pe Pinterest și de postat pe Facebook, Instagram și Twitter pentru a aduna like-uri, dar ele rămân doar la stadiul acela dacă nu ai clar în minte cum anume se pot pune în practică.

Când vine vorba de această categorie de cărți, rafturile librăriilor, atât virtuale cât și fizice, sunt pline și cumva te simți deja suprasaturat, mai ales dacă ești pe bune interesat de dezvoltarea personală și experiențele de până acum cu aceste cărți au fost dezamăgitoare. Multe nu oferă valoare reală, sunt doar ”povești”. E nevoie de mai multă aplicație practică și de explicații, chiar științifice, care să vină să sprijine toate aceste sfaturi pentru o viață mai bună.

Eu sunt interesată de acest domeniu și chiar mai scanez această categorie căutând titluri bune. Știu cât e de important să fie lucrurile explicate cât mai clar, dar neapărat să existe aplicații practice chiar și cu exemple. Când vrei să faci ceva, vrei să faci o schimbare, e nevoie de pași clari, nu foarte dificili, care să îți și ofere rezultate. Altfel vei abandona rapid.

Ei bine, e foarte posibil să fi dat peste una dintre cele mai bullshit-free (excuse my language) cărți de dezvoltare personală. Pe măsură ce citeam ”Ecuația fericirii”, cu fiecare capitol, aprobam și mă gândeam că această carte e the real deal. Da, are și ea un titlu pompos pentru că trebuie să ne atragă atenția, însă și oferă informație pe măsură. Continuă lectura „Ecuația fericirii”